El cerebro es básicamente
una gran maquina para aprender. Este aprendizaje depende del CABLEADO NEURONAL
y la neuroplasticidad nos habla de todos los ajustes y reajustes de los que es
capaz el cerebro para recuperar su cableado y reponerse de alguna experiencia
que lo haya dañado, perturbado o rezagado.
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Ahora bien, y si no hay daño de por medio, la neuroplasticidad también está disponible para nosotros. Y aprendemos lentamente a tomar control de la plasticidad del cerebro sólo mediante el aprendizaje. Es la complejidad del cerebro la que lo hace un sistema altamente adaptable.
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Ahora bien, y si no hay daño de por medio, la neuroplasticidad también está disponible para nosotros. Y aprendemos lentamente a tomar control de la plasticidad del cerebro sólo mediante el aprendizaje. Es la complejidad del cerebro la que lo hace un sistema altamente adaptable.
Hay 17 fundamentos que
tienen que estar instalados y activados para que nosotros podamos hacer uso de y
cultivar la neuroplasticidad. Esta cualidad del cerebro está presente en su
actividad ordinaria y cotidiana. Es una actividad que de todas maneras ya está
ocurriendo por default:
1.
Al querer aprender algo es
necesario que el logro deseado sea interesante
para que tengamos las ganas de atravesar el proceso intermediante.
2.
Sin embargo, cuando se está
lidiando con algo nuevo el foco de la
atención interior tiene que aposentarse en los procesos de aprender en sí y no en el producto anticipado.
3.
El cambio que se desea sólo
puede ocurrir cuando el cerebro se encuentra alerta, de bueno animo y listo /
preparado para la acción.
4.
El cableado detrás de la
Psicomotricidad Postural es crítico en la definición de estar listo / preparado
para la acción.
5.
Los procesos que arrojan
resultados (cambios de estado) fortalecen las conexiones que ya hay entre aquellas
neuronas que se encuentran activadas al mismo tiempo. El cerebro se construye
sobre la base de sus logros en el cableado interviniente.
6.
Cuanto más rápido se ve el
resultado más interesante resulta el proceso para el cerebro. Conforme el
cerebro madura se va asentando la capacidad para postergar la gratificación. (ver
el EXPERIMENTO MARSHMELLOW)
7. Ahí
donde se coloca la atención ahí se construye la memoria. Una situación en donde
se practica algo mientras que se
está distraído en otra cosa no ayuda al cerebro a producir el cableado y los
cambios que se quieren.
8.
El corazón tiene que estar
en buenas condiciones. Tiene que haber una buena capacidad cardiovascular. El
cerebro necesita mucho oxigeno cuando se encuentra en modo de aprendizaje y por
lo tanto se requiere de un buen corazón que se lo haga llegar.
9.
Es necesario saber manejar
toda la capacidad respiratoria de los pulmones. Si sólo sabemos administrar ½
litro de aire tendremos disponibilidad de su 20% de oxigeno. Si administramos 7
litros de aire también dispondremos de su
20% de oxigeno. Sólo que tendremos MÁS oxigeno disponible! Para mayor informacion consulta RECUPERANDO CAPACIDAD RESPIRATORIA.
10. "Las
neuronas que disparan juntas se cablean juntas." (Donald Hebb, psychologist from McGill Uni. Montreal).
Esto ayuda al cerebro a mejorar su capacidad predictiva (organización de patrones) y productiva (permite que se realicen más fácilmente las asociaciones
entre contenidos, situaciones y resultados).
11. Todo
entrenamiento tiene que ser incremental, y solamente un poquito taxante
o exigente. El cerebro se construye a sí mismo de la mejor manera sobre la base
de un sentido de resultados consistentes.
12. La
plasticidad del cerebro se hace más disponible cuando de por medio hay en las
experiencias ingredientes de reto, riesgo y desafío.
13. Los
cambios iniciales en el cableado sólo son temporales. Pues aunque el cerebro
puede aprender por impacto (una poderosa experiencia), por lo general aprende a
través de muchas repeticiones.
14. La
plasticidad neuronal es un camino de dos vías: puede cambiarse a sí mismo en
direcciones positivas (apoyativas de la vida) o negativas (que no nutren la
vida). Por ejemplo, los malos hábitos, los defectos de carácter y los vicios. La
vía que triunfe y se instale depende de un proceso llamado NEUROSUPEDITACIÓN.
15.
La motivación es un factor
clave para el cambio auspiciado por la neuroplasticidad. Con la adecuada
motivación el cerebro puede recuperar funciones controlantes del cuerpo aun así
haya habido un fuerte derrame cerebral de por medio. Pero lo que es motivación
para uno no lo es para otro.
16.
El incentivo esperado; la
recompensa ofrecida; el interés o la pasión que se sienten al hacer algo; la
promesa de recuperar el sentido de misión y visión que se trae consigo; la
posibilidad de lograr o conseguir algo; la curiosidad, el entusiasmo, la
evitación de algo desagradable; la posibilidad de ejecutar una iniciativa; la
contribución que se tiene para dar; la idea de hacer algo sin depender de otros;
todas son instancias de motivación. La
neuroplasticidad responde a todas ellas que a su vez la mantienen aceitada.
17.
Debido a la
neuroplasticidad, todo ser humano, si se le permite o si se lo propone, puede
ser escultor de su cerebro.
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